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肩こり・首こりは肩甲骨が重要
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は肩甲骨についてお話ししていきます! 皆さんは肩凝りや巻き肩といったことに悩まされていませんか? それには肩甲骨がとても関わりが深く見落としてガチなのでお話ししていこ 続きを見る
パーソナルトレーニング ストレッチ Handmade Fitness 表参道のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/10/05
- 投稿者
- 阿部一也
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/10/04
- 投稿者
- 阿部一也
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関節を使えることは重要
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日は動作の考え方についてお話ししていきます! 皆さんは運動をする時に関節をフルで動かせていますか? 関節は安定性が大切な関節と動かすことが大切な関節が存在します! 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/01
- 投稿者
- 阿部一也
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自律神経聞いたことありますか?
- ご覧頂きありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今日は交感神経と姿勢のお話をしていきます! 皆さんは自律神経が姿勢に関係することはご存知でしょうか? 交感神経が優位過ぎてしまうと戦闘モード状態になります! つまり感 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/29
- 投稿者
- 阿部一也
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不調を治し生活の質の向上へ
- ご覧頂きありがとうございます トレーナーの阿部です! 今日はパフォーマンスについてお話ししていきます! パフォーマンスといえばスポーツでのことを思い浮かべやすいかと思います! しかし皆さん日常のパフォーマンスは良いですか? 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/09/28
- 投稿者
- 阿部一也
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呼吸が大切なこと知っていますか?
- ご覧頂きありがとうございます。 トレーナーの阿部です。 今回は呼吸についておはなししていきます! 最近では重要視されてきている呼吸ですが皆さんはどのくらい呼吸の重要性を認識されていますか? まず呼吸は自律神経と深い関わりがあ 続きを見る
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