五月病に注意!(2024年05月13日 16時47分) キトキト鍼灸接骨院今里店ブログ

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投稿日:: 2024/05/13 16:47

五月病に注意!

大阪市東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

気温の変化や雨が降ったりなどで体調を崩される方もおられますが、GWが終わり五月病になられる方もいらっしゃるようです。

入学や就職にともない学校や職場で新たな生活がスタートして、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまります。
気づかないうちに無理をしてしまうことがあったり、仕事の内容や環境が自分に合っていないために、「適応障害」を起こしていることもあります。
こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。
これを「五月病」といいます。五月病は、正式な医学用語ではありませんが、一般に、この季節に学生や新入社員に起こりやすいため、こう呼ばれています。

このような症状などがあれば早めに病院へ受診することも大切です。

手遅れになりなかなか改善する前に何か対策をしておきましょう。

「ストレスは必ずあるもの」と認識し、ストレスと上手につきあう方法を考えることが大切です。
十分な睡眠、休息を取るように心がけ、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
特に几帳面でまじめ、嫌と言えずに物事を引き受けてしまうといったタイプの人に五月病やうつ病が多いと言われていますので、注意が必要です。
深刻に物事をとらえ過ぎず、新しい仕事や環境では失敗はつきものと考え、「できる範囲でいいや」と気を楽に持つことも大切です。
ひとりで悩みを抱え込まずに、日頃から上司、同僚、家族などの身近な人に相談するようにしましょう。

気分が落ち込んでくると自然と姿勢も悪くなったりします。
姿勢を改善し、少し運動するだけでも気持ちは変わっていくことがあります。

当院では、骨格・骨盤矯正で姿勢矯正を行っております。
姿勢が変われば考え方が変わり、五月病もどこかに飛んでいくのではないでしょうか?

五月病以外にも様々な不調や痛みに対応しておりますのでぜひお問い合わせいただければと思います。