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ストレッチで動脈硬化を改善
- 筋力トレーニングをやられている方やアスリート、特に30代以降の男性には、身体が固い人が結構な割合でいらっしゃいます。 筋肉の柔軟性が低下すると本来の関節の可動域が制限されて、関節の動きが小さくなります。これは【ロコモティブシンドローム 続きを見る
Snap Stretchのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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軽い運動から始めてみませんか?
- いざ運動をしてみようと思い立ってはみたが 忙しい・・・ 時間が取れない・・・ 何から始めたら良いか分からない・・・ という方は多いと思います。 特に筋力トレーニングは、キツい、恐い、辛いというイメージがあって敬遠しがちになって 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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稲◯淳◯さんのCMでお馴染みのスマホ首!!
- 我々の日常生活に多大な恩恵をもたらせてくている日常生活に欠かせないスマートフォン。 皆様は1日にどれくらい使用されていますか? 最近は使用時間が表示できるようになっていて調べればわかりますが、何時間位見ているでしょうか? 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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ストレッチは運動だ!
- こんにちは Snap Stretchの関根です。 皆様は下記の言葉をご存知ですか? 【サルコペニア】【ロコモ】【フレイル】 なんとなく聞いたことはあるけれどもイマイチどういうことか分からない方に改めて復習を! サルコペニア 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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普段の生活を見つめ直してみましょう
- こんにちは Snap Stretchの関根です。 普段の日常生活において身体の動作は、ビックリするくらい決まった事しかしてません。 手や腕、肩関節は、ほぼ身体の前面で使われている。 パソコンや読書、食事、車の運転など。例 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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生物の身体は環境に適応する
- 人間も動物も身体は置かれている環境や条件に適応していきます。 それは、良い方向へも悪い方向へも。 日頃から活発に動いている人、活動的な人は、動ける身体に適応して行く。 あまり動く事がなく、座っている時間が長い人は、だんだん動く 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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みなさん、座り過ぎていませんか・・・
- こんにちは Snap Stretchの関根です。 日常生活の中で皆さんは一日どれくらい座っていますか? 世界の国と比較しても、日本人は1日に座っている時間が一番長いというデータがあります。 座っていると、下半身の筋肉は使 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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ストレスにどう向き合うか
- こんにちわ Snap Stretchの関根です。 現代社会でストレスを感じずに生活できている人はほぼいないのではないでしょうか? 仕事、対人関係、家族の事、社会情勢その他、枚挙に暇がありません。 では、どうしても感じてし 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/01/08
- 投稿者
- 関根健介
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この街で愛されるストレッチ屋さんを目指して!
- こんにちは Snap Stretchの関根です。 運動をして身体を動かしましょう!と、言われたご経験がミドル世代の方はあると思います。 じゃあ具体的に何を?どれくらいの頻度と強度でどんな事を? と突っ込んでみたは良いもの 続きを見る