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水の大切さご存知でしょうか??
- 知っていましたか? 筋肉の80%は水分でできています。 水分が立ちなくなると筋肉も脱水症状になります。 脱水状態が続くと筋肉が硬くなり、コリや不調として様々な不調が現れます。 こまめな水分補給は必須です! 朝起きた時や夜寝 続きを見る
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 藤井
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 藤井
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ひざの痛みにつて・・・
- 歩く時や、座る時、階段を上り下りする時に膝の内側が痛い方、そんな症状を訴える方も多いのではないでしょうか?今日は膝の内側が痛くなってしまう代表的な症状と対策を書いていこうと思います。 膝の内側の代表的な疾患 ○変形性膝関節症 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 藤井
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肩こり解消のカギを握る○○!
- 肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも根治にはつながりません。特にマッサージは深いところに届きにくいうえ、強く揉みすぎると筋肉が傷ついてしまいます。かえってこりを強くしてしまう場合があるため、注意が必 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/06
- 投稿者
- 藤井
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チョコレートは〇〇に効く!?
- チョコレートはお好きですか? 小腹が空いた時や疲れた時なんかに いいですよね! チョコレートと聞くと、 甘いので食べるのを敬遠される方も いらっしゃるのではないでしょうか。 実は・・・ チョコレートは、体に良い作用 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/06
- 投稿者
- 藤井
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太陽は浴びてますか?
- 日光浴はとってもいい効果が沢山あります。 日照時間が短い冬は気分が下がりやすかったり、体がだるく感じたりすることが多いとされています。 では、日光浴の効果をお話しします。 幸せホルモン「セロトニン」 日光浴をするだけでセロト 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/06
- 投稿者
- 藤井
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靴のすり減り方は大丈夫?
- 靴のソールの減り方にかたよりはありませんか? 外側が減りやすい人→О脚気味で膝に負担がかかりやすいタイプ 内側が減りやすい人→X脚気味で股関節に負担がかかりやすいタイプ どちらが悪いという事ではありませんが、大きくソールが削れ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/06
- 投稿者
- 藤井
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何で腰って痛くなるの?
- 「腰」という漢字には“要”という字が使われるように、人間の身体で大切な部分です。 上半身の重みを支え、地面から伝わる衝撃もやわらげる腰は、 年齢を重ねると筋肉や骨格に変化がおこります。 また、年齢に関係なく、仕事や家事、育 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/06
- 投稿者
- 藤井
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デスクワークによる肩こり・眼精疲労!
- 目が疲れる原因 事務作業や計算で目を酷使することも、デスクワークで目の疲れを助長する原因。 デスクワークは目を多用し、細かい神経を使う仕事です。書類を見る、パソコンのディスプレイをチェックする、計算機を使うなど、さまざまな場所に 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/03/06
- 投稿者
- 藤井
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足元から冷えてくるから必見!
- 皆さん冷え対策として厚手の靴下などを履いておられると思いますが、 実は履き方ひとつで冷えを余計に悪化させているかもしれません! 足底は意外にも良く汗をかくので パイル地などのルームソックスを長時間履いたり、そのまま外出すると 続きを見る