-
反り腰でお悩みの方へ
- 反り腰でお悩みの方へのセルフケアをご紹介! 特にハイヒールを履く女性は骨盤前傾になりやすく、胸とお尻が突き出ているのが特徴です。 一見するとグラマラスで美しい姿勢のようにも思えますが、腰への負担が大きいので腰痛を引き起こしたり、 続きを見る
もみほぐし×ストレッチ×整体 HIRAKU 心斎橋のブログ
-
サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/02/29
- 投稿者
- 藤井
-
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/29
- 投稿者
- 藤井
-
疲れが取れない原因は睡眠の質!?
- 「なんか疲れが取れないな…」そう感じる方が増えております。 疲れを取るためには、睡眠をしっかり取る必要があります。 睡眠時間が取れていても、疲れが取れない原因は【睡眠の質】が影響しています。 【睡眠の質】を上げるためには『カラ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/29
- 投稿者
- 藤井
-
腰痛に効くストレッチ
- 施術させていただく8割くらいのお客様が腰が痛い。とお悩みに、、、 腰痛でお悩みの方は腸腰筋が硬い! 腸腰筋は、骨盤と太ももを繋ぐ筋肉で体幹の安定性に寄与しています。 腰痛の原因腸腰筋(特に大腰筋)が硬くなると腰の骨を引っ張るた 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/28
- 投稿者
- 藤井
-
身体のメンテナンスお手伝いします
- 今、あなたは体調で気になるところはありますか? 気になる方は、下記の内容ができているかいないかで、体調に大きく関係してきます! チェックしてみてくださいね～(^^)/ 基礎的な筋力つけていますか?(体を動かす・ウォーキングなど 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/26
- 投稿者
- 藤井
-
身体のバランス整っていますか?
- 日常生活の中でどうしても出てきてしまう、体の左右差。 身体のバランス崩れていませんか? 体の左右差があると どのような症状が現れるか知ってますか? 体に左右差があると 筋肉のバランスも崩れ、骨や関節に負担がかかります。 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/26
- 投稿者
- 藤井
-
猫背になる原因って?
- 今回は肩こりや頭痛の原因となる事も多い姿勢不良「猫背」についてそういった姿勢をとって しまう原因を簡単にご説明していきたいと思います。 猫背というと皆さん背中を丸めて頭が前に入ってしまっている状態を想像すると思います。 ではなぜこ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/26
- 投稿者
- 藤井
-
肩甲骨はがしって???
- 私たちの体の中には皮膚や筋肉、血管などの組織を包み込んでつなぐ繊維状の組織「ファシア」 が張り巡らされています。 このファシアとはすべての組織同士を分割し、かつ連結させています。 ファシアが体を滑らかに動かしたり支えたりしてくれるおか 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/26
- 投稿者
- 藤井
-
肩甲骨と姿勢の関係性について・・・
- 骨盤矯正の流行で、「骨盤の位置=姿勢の良さ」と思っている方も多いと思いますが、 実は骨盤と同じく肩甲骨の位置も姿勢に重大な影響を与えています。 背中が丸くなって猫背になると、肩甲骨は重力によって体の外側に落ちてきます。(肩甲骨外転位 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/02/26
- 投稿者
- 藤井
-
なんで腰が痛くなるの?
- 「腰」という漢字には“要”という字が使われるように、人間の身体で大切な部分です。 上半身の重みを支え、地面から伝わる衝撃もやわらげる腰は、 年齢を重ねると筋肉や骨格に変化がおこります。 また、年齢に関係なく、仕事や家事、育児な 続きを見る