足腰リフレッシュ、トータルバランスコースでは・・・(2024年05月15日 16時34分) 心メディカル整体院

※ 骨盤操体(足腰リフレッシュ、トータルバランスコース) ※

1. 骨盤のバランス調整:

骨盤を正しい位置に誘導することで、身体全体のバランスが整い、姿勢が改善します。また、骨盤のゆがみや歪みを解消することで、腰痛や肩こりの緩和に効果があります。

2. コア筋力の向上:

骨盤周りの筋肉を適切に使うことで、コア筋力がアップし、身体を支える力が強化されます。これにより、姿勢がより安定し、運動効率が向上します。

3. 血液循環の促進:

骨盤周りのマッサージやストレッチを行うことで、血液やリンパ液の流れが改善され、むくみの解消や新陳代謝の促進につながります。

※※ 骨盤操体を行うことで、身体の調子が整い、健康的な状態を保つことができます。定期的な骨盤操体の継続は、身体のバランスを整えるだけでなく、ストレス緩和や心身のリラックスにもつながります。