トータルバランス、骨盤×О脚コースでは…(2024年05月15日 16時42分) 心メディカル整体院

※骨盤PNF(トータルバランス、骨盤バランス×О脚矯正コース)

1. 骨盤周りの筋肉の柔軟性向上:

PNFは筋肉の伸縮性を高めるため、骨盤周りの筋肉を柔軟にすることができます。特に股関節周りや腰部の筋肉を伸ばすことで、骨盤の動きをスムーズにし、歪みや緊張を緩和します。

2. 姿勢の改善:

骨盤の位置が正しいと、身体全体のバランスが整い、姿勢が改善されます。骨盤PNFを行うことで、猫背や前傾姿勢などの姿勢問題を改善し、健康的な姿勢をサポートします。

3. 腰痛や下半身の不調の緩和:

骨盤周りの筋肉が柔軟でバランスの取れた状態になることで、腰痛や下半身の不調が軽減されることが期待されます。また、血液やリンパ液の流れがよくなることで、むくみや冷えの改善にもつながります。

※※ 骨盤PNFは、身体全体の調子を整えるだけでなく、心身のリラックスやストレス解消にも効果があります。適切な方法で定期的に行うことで、身体の健康をサポートし、快適な日常生活を送ることができます。