日常生活に取り入れたい!ストレッチのすすめ(2024年10月01日 09時13分) 心メディカル整体院ブログ

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投稿日:: 2024/10/01 09:13

日常生活に取り入れたい!ストレッチのすすめ

ストレッチは、身体を整え柔軟性を向上させるための重要な手法です。心メディカル整体院では、施術中だけでなく、日常生活に取り入れられるストレッチの重要性を強調しています。例えば、デスクワークの合間に行う肩回しや首のストレッチ、就寝前の脚のストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を緩和し、可動域を広げる手助けができます。これにより、日常生活での身体の使い方が改善され、より快適な状態を維持できます。

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投稿者

BOWZ

ボウズ

心とカラダのバランスをととのえて、「軽くてラクな自分」を感じてもらえるように心がけています。しっかりお話をうかがいながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。コースに合わせて、歪みの調整ややさしい手技で、毎日のコンディションづくりをお手伝い。ご自宅でもできるストレッチや体の動かし方も、わかりやすくアドバイスしています。気になることや不安なことがあれば、どうぞ遠慮なくご相談ください。あなたの「健康づくりのパートナー」として、心を込めてサポートさせていただきます。

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