寒さが引き起こす筋肉の緊張を和らげる整体の役割(2024年11月24日 09時08分) 心メディカル整体院

こんにちは!伊勢崎市連取町にある 心メディカル整体院 です。
秋から冬への移り変わりとともに、気温の低下を感じる季節になりましたね。この時期、寒さによって筋肉が硬直しやすくなることをご存じでしょうか?今回は、寒さが筋肉に与える影響と、それを和らげる整体の役割についてお話しします。

◎寒さで筋肉が硬直する理由
気温が下がると、私たちの体は体温を維持するために血流を抑える傾向があります。
特に、肩や腰などの筋肉は冷えによって血行不良を起こしやすく、これが「筋肉の緊張」や「硬直」の原因となります。
筋肉が硬くなると、次のような不調が現れることがあります:

・肩こりや首の痛み
・腰のだるさや張り
・関節の可動域が狭くなる
・疲労感が取れにくい
これらの症状を放置してしまうと、冬の間中、不調を抱えたまま過ごすことになりかねません。

◎心メディカル整体院が提案するケア方法
当院では、寒さによる筋肉の緊張を和らげるために、以下のようなアプローチを行っています。

1. 血流を促進するソフトな整体
強い圧力をかけず、心地よい施術で筋肉の深層に働きかけます。これにより、硬くなった筋肉を緩めて血流を改善します。

2. PNFと操体療法を融合した調整法
筋肉の自然な動きと連動して行うアプローチで、冷えによって歪んだ体のバランスを整えます。この方法は、全身の柔軟性を高め、冷えに負けない体作りをサポートします。

3. 日常ケアのアドバイス
施術後には、冷えを防ぐためのストレッチや体を温める習慣についてアドバイスを行います。例えば:

◎肩甲骨を動かす簡単な体操
・お風呂での温活(温める活動)ポイント
・冬場におすすめの温かい飲み物の選び方
・寒い季節を快適に過ごすために

寒さによる筋肉の硬直は、体の不調だけでなく、気持ちの落ち込みにもつながることがあります。この季節を元気に乗り切るためには、体をケアし、リフレッシュする時間を大切にしましょう。

心メディカル整体院 では、皆さまが寒い季節でも快適に過ごせるよう、丁寧な施術とサポートを心がけています。

体の不調や疲れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください!

寒い季節にぴったりのケアで、体も心も軽くしましょう!お待ちしております✨