冷え性の方必見!整体で巡りを良くしてポカポカ体質へ(2024年12月16日 09時10分) 心メディカル整体院

こんにちは!**心メディカル整体院【伊勢崎市連取町】**です。
寒さが本格化する季節、手足が冷たくてつらい冷え性に悩まされていませんか?今回は、冷え性の改善に役立つ整体の効果や簡単なセルフケア方法についてご紹介します。

◇冷え性の原因と整体が役立つ理由
◎冷え性の主な原因
1・血行不良
筋肉のこわばりや姿勢の悪さが原因で、血液の巡りが悪化します。

2・自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れで体温調節がうまくいかなくなります。

3・筋肉の衰えや運動不足
筋肉量の低下により、体内で熱を生み出す力が弱まります。

◎整体が冷え性に効果的な理由
整体では、筋肉をほぐして血流を改善し、全身の巡りを良くします。また、骨格や姿勢を整えることで、自律神経が安定し、冷えにくい体質へ導きます。

心メディカル整体院の冷え性ケア施術
1. 血流促進整体
凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、体を芯から温める施術です。特に足先や手先の冷えにお悩みの方におすすめです。

2. 骨盤調整で基礎代謝アップ
骨盤を整えることで、体のバランスが良くなり、基礎代謝が向上します。これにより、体内で熱を作りやすくなります。

3. 自律神経を整える整体
ストレスや疲労による自律神経の乱れを整え、体温調節機能を改善します。冷え性だけでなく、肩こりや不眠症にも効果的です。

◎ポカポカ体質になるための日常ケア
1・温かい飲み物を習慣に
冷たい飲み物を避け、白湯やハーブティーなど温かい飲み物を取り入れましょう。

2・軽い運動やストレッチ
1日10分程度のストレッチやウォーキングで筋肉を動かし、血行を促進します。

3・入浴で体を芯から温める
シャワーだけで済ませず、38〜40℃程度のお湯に10〜15分浸かるのがおすすめです。

4・食事で冷えにくい体作り
根菜類やショウガ、かぼちゃなど、体を温める食材を積極的に摂りましょう。

◎冷え性でお悩みの方へ
心メディカル整体院では、冷え性に特化した施術をご用意しております。

一人ひとりの体質やお悩みに合わせた施術プランを提案し、ポカポカ体質へのサポートをいたします!

◎冷え性対策を始めるなら今がチャンス!

整体で巡りを良くし、この冬を快適に過ごしましょう。

皆様のご来院を心よりお待ちしております!