肩こり・腰痛対策Q&A(2025年01月31日 09時14分) 心メディカル整体院

こんにちは!伊勢崎市連取町の 心メディカル整体院 です。
肩こりや腰痛に悩まされている方は多いですが、原因や対策について正しく理解している方は意外と少ないものです。

今回は、皆さんからよくいただく 肩こり・腰痛に関する疑問 にお答えしながら、効果的な対策を紹介していきます!

Q1. 肩こりや腰痛の原因は何ですか?

A. 肩こりや腰痛の原因は主に以下のようなものがあります。

✅ 姿勢の悪さ(猫背・反り腰・ストレートネック)
✅ 長時間の同じ姿勢(デスクワーク・運転・立ち仕事)
✅ 血流の悪化(冷え・運動不足)
✅ 筋肉の緊張や硬直(ストレス・疲労の蓄積)
✅ 骨盤や背骨の歪み(体のバランスの崩れ)

肩こりや腰痛を根本から改善するには、 筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えること が大切です!

Q2. 自分でできる肩こり・腰痛対策はありますか?

A. 日常的にできる簡単な対策をご紹介します!

◎肩こり対策