冷え性対策に効果的な整体のアプローチ(2025年02月04日 09時15分) 心メディカル整体院

寒さが厳しくなると、多くの方が悩まされる**「冷え性」**。手足の先が冷たくなったり、
全身の血流が悪くなって疲れやすくなったりすることもあります。
冷え性は体質だから仕方ないと思っていませんか? 実は、整体によるアプローチで冷え性の改善をサポートすることができます。

今回は、伊勢崎市連取町にある心メディカル整体院が提案する、冷え性対策に効果的な整体アプローチについてご紹介します。

◎冷え性の原因とは?
冷え性の主な原因は以下のようなものがあります。

✅ 血行不良:長時間のデスクワークや姿勢の悪さで血流が滞る
✅ 自律神経の乱れ:ストレスや生活習慣の乱れにより、体温調節がうまくいかなくなる
✅ 筋肉の硬直:運動不足や猫背などで筋肉がこわばり、血流が悪化する
✅ 骨盤の歪み:骨盤が歪むことで血流が滞り、手足が冷えやすくなる

このような原因を解消するためには、血流を促進し、自律神経を整える施術が効果的です。

◎整体でできる冷え性対策
心メディカル整体院では、冷え性の改善をサポートするために、PNF(神経筋促通法)と操体法(Sotai)を組み合わせた施術を行っています。

① 血流改善のための全身調整
筋肉のこわばりや関節のズレを調整し、血液循環を促進。特に、足先の血流を良くするために骨盤の歪みを整えることが重要です。

② 自律神経のバランスを整える施術
ストレスや疲労で乱れやすい自律神経を整体で調整。特に、首や背中周りの施術を行うことで、副交感神経を優位にし、リラックスしやすい体の状態に導きます。

③ 足の冷えを解消するアプローチ
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われ、ここをほぐすことで血流を促進できます。当院では、足元からの血流改善を意識した施術を取り入れています。

④ 呼吸を整え、内側から温める整体
整体と呼吸法を組み合わせることで、酸素をしっかり取り込み、体温を上げやすい状態へ導きます。

◎自宅でできる冷え性対策セルフケア
整体施術と合わせて、日常生活でも冷え性対策を行うことで、より効果的に改善できます。