自律神経を整えるための整体法(2025年02月07日 09時08分) 心メディカル整体院

日々のストレスや生活習慣の乱れによって、自律神経のバランスが崩れやすくなっています。
**「朝起きても疲れが取れない」「頭が重い」「なんとなく体調がすぐれない」**
といった症状を感じる方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

**心メディカル整体院【伊勢崎市連取町】**では、自律神経のバランスを整える整体を提供し、
体の不調を根本からケアする施術を行っています。今回は、自律神経を整える整体法について詳しく解説します!

◎自律神経とは?なぜ乱れるのか?
自律神経とは、**交感神経(活動モード)と副交感神経(リラックスモード)**
のバランスを取りながら、内臓の働きや血流、体温調節などをコントロールする神経です。

しかし、以下のような原因でバランスが乱れると、さまざまな不調が現れます。

✅ 自律神経が乱れる主な原因
❌ ストレス過多(仕事・人間関係・環境の変化)
❌ 長時間のスマホ・PC作業(交感神経が優位に)
❌ 姿勢の悪化(猫背・巻き肩が原因で呼吸が浅くなる)
❌ 運動不足(血行不良が起こりやすくなる)
❌ 睡眠不足や生活リズムの乱れ

◎自律神経が乱れるとどうなる?
自律神経のバランスが崩れると、以下のような症状が出やすくなります。