春の不調対策!気温差による体のストレスを軽減する方法(2025年04月02日 09時24分) 心メディカル整体院

春は寒暖差が大きく、朝晩の冷え込みと日中の暖かさのギャップが体に負担をかける季節です。
特に気温の変化に敏感な方は、自律神経が乱れやすく、疲れやすい、肩こりが悪化する、
腰痛が出やすくなるなどの症状を感じることがあります。

伊勢崎市連取町にある心メディカル整体院では、この時期の不調を防ぐための整体ケアをご提案しています。

◎気温差が引き起こす体の不調とは?

春先の急激な気温変化は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
これにより、以下のような不調が現れることがあります。

・だるさや疲労感
・頭痛やめまい
・肩こりや首のこり
・腰痛や関節の違和感
・手足の冷えやむくみ

こうした症状は、体温調節がうまくできず、血流が滞ることで悪化します。
心メディカル整体院では、整体による調整で血流を促し、自律神経のバランスを整える施術を行っています。

◎気温差ストレスを軽減するポイント

1. 朝晩の冷え対策をする春先は日中が暖かくても、朝晩は気温が下がるため、体が冷えやすくなります。
薄手の上着を持ち歩く、首元を温める、温かい飲み物を摂るなどして冷えを防ぎましょう。

2. 適度な運動を取り入れる軽いストレッチやウォーキングは、血流を促進し、自律神経の働きを整える効果があります。
特に肩甲骨を動かすストレッチは、首や肩のこりの改善に効果的です。

3. 体を温める食事を意識する春野菜を活用しながら、根菜や生姜などの温め効果のある食材を取り入れると、
内側から冷えを防ぐことができます。

4. 整体で自律神経を整える整体は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、自律神経の乱れを整えるサポートをします。
特に、首や肩、背中のこりを解消すると、全身の血流が良くなり、冷えやだるさの改善につながります。

◇心メディカル整体院でのケア

当院では、体の歪みを整えながら血流を促進し、自律神経のバランスを整える施術を行っています。
春の不調を感じている方は、一度整体を受けてみるのもおすすめです。

気温差によるストレスを軽減し、快適な春を過ごしましょう。

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