スマホ・PC疲れをリセット!首や目の負担軽減ケア(2025年04月10日 09時12分) 心メディカル整体院

◇スマホ・PC疲れをリセット!首や目の負担軽減ケア◇

現代の生活に欠かせないスマートフォンやパソコン。
しかし、長時間の使用により首や目に大きな負担がかかり、疲労や不調を感じる方が増えています。
伊勢崎市連取町の心メディカル整体院では、首や目の疲れをリセットし、快適な毎日を取り戻す整体ケアを提供しています。

◎スマホ・PC疲れが引き起こす不調
・首や肩のこり、張り感
・頭痛や目の奥の重だるさ
・集中力の低下、眠りの質の悪化
・姿勢の悪化(ストレートネック、猫背)

これらの不調は、画面を見る姿勢が長時間続くことで筋肉や神経に負担がかかることが原因です。
特に首の筋肉や自律神経のバランスが崩れることで、全身に影響を及ぼすこともあります。

◎心メディカル整体院のケアアプローチ

当院では、スマホ・PC疲れによる首や目の負担を軽減するため、以下のような施術を行っています。

・首・肩・背中の筋肉の緊張をやさしく緩和
深部の筋肉まで働きかける独自の整体手技で、緊張した筋肉を丁寧にゆるめていきます。

・頸椎のバランス調整
首の骨(頸椎)の微妙な歪みを整えることで、神経の圧迫を和らげ、血流を促進します。

・目の周辺の筋肉や頭皮へのやさしいアプローチ
頭皮や顔の緊張をほぐすことで、目の疲れも軽減されやすくなります。

・自律神経のバランス調整
全身のリズムを整え、心身ともにリラックスしやすい状態に導きます。

◎自宅でもできる簡単ケア

整体施術に加え、ご自宅で取り入れやすいセルフケアもアドバイスしています。

・目の休憩タイムを意識する(20分に1回は遠くを見る)
・首をゆっくり回すストレッチや、肩甲骨の動きを良くする体操
・スマホを顔の高さに持って使うなど、姿勢の工夫

◎つらい首や目の疲れを感じたら早めのケアを

首や目の疲れは、我慢していると慢性化し、頭痛や不眠などの原因になることもあります。

◇伊勢崎市連取町の心メディカル整体院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、
負担の少ないやさしいアプローチで体を整えていきます。

スマホやPC疲れが気になる方は、ぜひご相談ください。

お電話にてご予約いただけます。