足のむくみ・だるさをスッキリ解消!整体で血流促進(2025年04月18日 09時10分) 心メディカル整体院

◇足のむくみ・だるさをスッキリ解消!整体で血流促進◇
伊勢崎市連取町の心メディカル整体院より
立ち仕事やデスクワークの後、足がパンパンに張って重く感じることはありませんか?
むくみやだるさは「疲れのサイン」であると同時に、「血流の滞り」の表れでもあります。
放っておくと、疲れが取れにくくなったり、冷えやこむら返りなどの不調にもつながりかねません。

心メディカル整体院では、整体によって足の血流を促進し、むくみやだるさを根本から整えるケアを行っています。

◎足がむくんでだるくなる原因とは?
足のむくみやだるさは、血液やリンパの流れが滞ることで生じます。
特に以下のような生活習慣がある方は注意が必要です。

・同じ姿勢を長時間続ける(立ちっぱなし・座りっぱなし)
・運動不足による筋力低下
・冷えやストレスによる血管の収縮
・水分や塩分の過剰摂取
・骨盤や下半身のゆがみ

重力の影響で、足はもともと血流が滞りやすい場所。
筋肉のポンプ作用が弱まると、余分な水分が戻りづらくなり、むくみやだるさにつながります。

◎整体で足の血流を促すメリット
整体では、足だけでなく全身のバランスに着目して施術を行います。
心メディカル整体院では、以下のようなアプローチで足の不調をケアしています。

・骨盤や股関節のゆがみを調整し、下半身の巡りを改善
・太ももやふくらはぎの筋肉をやさしく緩め、血流・リンパの流れを促進
・筋肉や関節の動きをスムーズにし、疲れにくい体へ
・足のむくみを溜めにくい立ち方・歩き方の指導

強い圧ではなく、体の自然な動きに寄り添う施術のため、リラックスしながら深部へしっかりアプローチできるのが特徴です。

◎むくみやだるさに悩む方に多い症状
・足首が靴下の跡でくっきりする
・夕方になると足が重だるく感じる
・寝ても疲れが取れにくい
・足が冷えて夜中に目が覚める
・長時間の立ち仕事やデスクワークが多い

このような症状は「体からのサイン」。早めのケアが大切です。

◎日常生活でできるセルフケアも大切
整体とあわせて、以下のような日常習慣も効果的です。

・こまめに足首やふくらはぎを動かす
・足を少し高くして休む
・塩分・冷たい飲食の取り過ぎを控える
・入浴で体を温める
・足首や膝裏を冷やさない服装を心がける

◎足の軽さは全身の快適さにつながる
足が軽くなると、体全体のだるさや疲れの抜け具合も変わってきます。
血流が良くなることで代謝も高まり、むくみや冷えだけでなく、美容や睡眠の質向上にもつながります。

◎伊勢崎市連取町の心メディカル整体院では、
むくみやだるさにお悩みの方に合わせたオーダーメイド整体を行っております。
足の不調を根本から整え、軽やかな毎日を送りたい方は、ぜひご相談ください。