慢性的な肩こりの原因と整体によるアプローチ(2025年04月22日 09時12分) 心メディカル整体院

◇慢性的な肩こりの原因と整体によるアプローチ◇
伊勢崎市連取町の心メディカル整体院より

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなる現代社会において、
「慢性的な肩こり」に悩む方は年々増え続けています。
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまうという声も多く聞かれます。

なぜ肩こりは慢性化するのか。そして、それに対して整体はどのようにアプローチできるのかを、
今回は詳しくご紹介いたします。

◎慢性的な肩こりが起きる主な原因
【1】姿勢の崩れ(猫背・巻き肩)
長時間の前かがみ姿勢により、頭や腕の重さを支えるために肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。
特に、猫背や巻き肩の姿勢は首や肩への負担を増加させ、筋肉が常に収縮した状態に。

【2】血行不良
筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて血流が悪くなります。
これにより老廃物の排出が滞り、肩の疲労が回復しにくくなります。

【3】ストレスによる自律神経の乱れ
精神的ストレスが続くと、交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張したままになります。
この状態が続くと、肩こりが慢性化しやすくなります。

【4】筋力低下・運動不足
筋肉が衰えると、正しい姿勢を保つことが難しくなり、姿勢の悪化とともに肩への負担も増加します。

◎心メディカル整体院の肩こりアプローチ
当院では、慢性的な肩こりに対して「根本原因へのアプローチ」を重視しています。
以下のような独自の施術法で、肩まわりの緊張をやわらげ、再発しにくい体づくりを目指します。

【1】姿勢と動きの分析
初回の施術では、肩こりの直接的な部位だけでなく、骨盤・背骨・腕などの全身バランスを確認し、
どこに負担が集中しているのかを見極めます。

【2】筋肉と関節の連動を整える施術
肩だけを揉みほぐすのではなく、関連する筋肉や関節の動きを整えることで、肩にかかる負担を全体的に軽減させていきます。

【3】強い刺激ではなく、深層に届く優しいアプローチ
無理な力やボキボキ音を伴う施術ではなく、身体本来の動きを引き出す手技で、リラックスしながら深部にアプローチします。

【4】セルフケア・生活習慣へのアドバイス
施術後には、肩こりの予防につながる簡単なストレッチや、姿勢の整え方などもご提案しています。

◇このような肩こりにお悩みの方へ
・首から肩にかけて常に重だるさがある
・マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう
・肩こりがひどくなると頭痛まで出る
・湿布や市販薬では根本的に変わらない
・姿勢の悪さが気になっている

当院では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術で、慢性的な肩こりの根本改善を目指します。

◎肩こりから自由な毎日を取り戻すために
慢性的な肩こりは、我慢を続けるほど改善しづらくなる傾向があります。
肩がつらいのが当たり前になってしまう前に、体のバランスを整える第一歩を踏み出してみませんか?

◇伊勢崎市連取町の心メディカル整体院では、肩こりをはじめとする不調を「体全体のつながり」から捉え、
やさしい整体でアプローチしています。

気になる方はお気軽にご相談ください。