猫背が招く不調と改善法～整体で姿勢力アップ～(2025年05月17日 08時57分) 心メディカル整体院

◇猫背が招く不調と改善法～整体で姿勢力アップ～◇
伊勢崎市連取町|心メディカル整体院

日常生活の中で、気づけば前かがみになっている。
スマートフォンやパソコンに向かっているとき、いつの間にか背中が丸まってしまう。
そんな猫背姿勢が、実は体にさまざまな不調を招いていることをご存じでしょうか?

今回は「猫背による不調」と「整体による改善法」についてご紹介します。

◎猫背がもたらす主な不調
猫背は単なる見た目の問題だけでなく、体の機能にも悪影響を及ぼします。

1・肩こり・首の痛み
頭が前に出る姿勢になるため、首・肩に余計な負担がかかります。

2・頭痛や眼精疲労
首まわりの筋緊張が続くと、血流や神経伝達が悪くなり、慢性的な頭痛の原因になることも。

3・腰痛や背中の重だるさ
姿勢が崩れることで、背骨や骨盤のバランスが崩れ、腰や背中にも負担がかかります。

4・自律神経の乱れ
猫背により胸が圧迫され、呼吸が浅くなることで自律神経のバランスが乱れやすくなります。

5・内臓機能の低下
内臓が圧迫されることで、消化不良や便秘、冷えなどの原因にもなります。

◎猫背はなぜ起こるのか?
・長時間のデスクワークやスマホ使用
・筋力の低下(特に背中や腹部の筋肉)
・呼吸が浅くなるクセ
・精神的ストレスによる緊張
・体の左右バランスの崩れ

これらが複合的に影響し、気づかないうちに「猫背が日常化」してしまいます。

◎心メディカル整体院の猫背改善アプローチ
当院では、猫背の原因に対して以下のような施術とサポートを行っています。

■ 骨盤・背骨の調整
体の土台となる骨盤を整え、背骨の自然なカーブを取り戻します。

■ 肩甲骨・胸まわりの動き改善
固まった筋肉にアプローチし、胸を自然に開ける姿勢に導きます。

■ 深層筋(インナーマッスル)の活性化
表面的な矯正だけでなく、体を支える深層筋に働きかけ、姿勢を維持できる体を目指します。

■ 自宅でできるセルフケア指導
施術だけで終わらせず、簡単なストレッチや姿勢習慣の改善もご提案します。

無理な矯正や強い力ではなく、体が自然に整うようサポートするのが心メディカル整体院の特徴です。

猫背が気になる方へ
・デスクワーク中に背中が丸くなる
・写真を見て「姿勢が悪い」と感じる
・肩や首のこりが取れない
・呼吸が浅く疲れやすい
・全体的に姿勢が崩れてきた気がする

このような症状にお悩みの方は、猫背による体のゆがみが原因かもしれません。
一度、体のバランスを見直してみませんか?

◇ご予約・お問い合わせ◇
伊勢崎市連取町で猫背による不調や姿勢改善にお悩みの方は、心メディカル整体院へご相談ください。