雨の日こそ体を整える!梅雨入り前の準備整体(2025年05月28日 09時26分) 心メディカル整体院

◇雨の日こそ体を整える!梅雨入り前の準備整体◇
【伊勢崎市連取町|心メディカル整体院】

天気が崩れがちな季節になると、なんとなく体が重い、頭がスッキリしない、肩や腰がこわばる…そんな感覚を抱く方が増えてきます。

特に梅雨時期は気圧や湿度の変化が続き、自律神経や筋肉のバランスが乱れやすくなると言われています。

◎梅雨前に始める「体の準備」とは
雨の日は外出もおっくうになり、活動量も自然と低下しがちです。
その結果、血流や代謝のめぐりが滞り、肩こり・腰の重さ・冷えなどの悩みが現れやすくなります。

こうした変化に備えるには、「梅雨に入る前の体づくり」がポイントです。日々の不調を抱えにくい状態に整えておくことで、季節の変わり目を快適に過ごしやすくなります。

◎雨の日でもリズムを崩さない体を目指して
心メディカル整体院では、全身の姿勢バランスを整え、動かしづらさの原因を見極めながら施術を行っています。
特にこの季節は、背中・肩甲骨周辺や骨盤まわりの調整を丁寧に行い、体の土台からゆるやかに整えることを意識しています。

また、梅雨時期は「呼吸が浅くなる」「無意識に力が入っている」こともあるため、呼吸に合わせた動きや、日常で取り入れやすい軽めのセルフケアもご案内しています。

◎雨の日こそ、整えるチャンス
気圧の変化は自分ではコントロールできませんが、「体の状態を整えること」は日々の工夫でアプローチが可能です。
雨の日はつい体を休めるだけになりがちですが、「整える時間」として活用することで、次の晴れの日をより快適に迎える準備ができます。

◇梅雨前の今こそ、自分の体と向き合うチャンスかもしれません。
気軽にご相談ください

伊勢崎市連取町で季節の変わり目のケアをお探しの方は、ぜひ一度ご来院ください。