湿度で広がる「肩こり・頭痛」対策整体(2025年06月11日 09時13分) 心メディカル整体院

◇湿度で広がる「肩こり・頭痛」対策整体◇
～6月の重だるさに向き合うカラダづくり～
6月は湿気が増え、気温とともに体にもさまざまな負担がかかりやすい季節です。
特に、**「肩こり」「頭の重さ」**を感じるという声を多く耳にします。
梅雨時の体調の変化にお悩みの方は、湿度の影響に目を向けてみるのも一つの手です。

◎湿気がもたらす体の変化とは?
湿度が高くなると、私たちの体にもいろいろな変化が起こることがあります。

・体温調節がうまくいかない
・汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもりやすい
・水分代謝が乱れ、むくみや重だるさを感じやすい
・気圧の変化によって自律神経が乱れやすい

これらが重なることで、首・肩まわりの筋肉がこわばりやすくなり、
それにともなって「頭が重い」「集中しづらい」といった不調を感じやすくなる方もいらっしゃいます。

◎首・肩まわりの深層部に着目したやさしい整体
伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
梅雨時期に多く見られる首・肩のこわばりや体の重さ感に対し、
深部の筋肉バランスや姿勢の癖に注目したアプローチを行っています。

たとえば、

・呼吸が浅くなっている方に向けた胸郭の動きの調整
・肩甲骨や背中の動きを引き出すためのやさしい手技
・首まわりの深層筋へ負担がかかりにくい動きのサポート

など、強く押したりボキボキしない手法で、お一人おひとりの状態に合わせた対応を心がけています。
(※施術内容や体感には個人差がございます)

◎ご自宅でもできる対策
梅雨時の不快感を和らげるために、以下のようなセルフケアもおすすめです。

・首の後ろを温める(蒸しタオルなど)
・肩をすくめてストンと落とす動きをゆっくり繰り返す
・湿気の多い日は意識的にゆったりと深呼吸する
・冷房で冷えすぎないように首元を守る

日々の小さな工夫が、体のめぐりを整えるきっかけになります。

◎こんな方におすすめのケアをご提案しています(※施術をお約束するものではありません)
・湿気が多い日になると肩が重く感じる
・頭がすっきりせず、ボーッとしやすい
・雨の日は体がどんよりする
・姿勢が崩れやすく、首肩に負担がかかりやすい

このような声に耳を傾けながら、無理のない範囲で体を整えるサポートを行っています。

◇まとめ◇
梅雨時の「肩こり」「頭の重さ」は、気のせいではないかもしれません。
湿度や気圧の影響を受けやすいこの季節だからこそ、
今のうちから体のケアを意識してみるのもよいかもしれません。

伊勢崎市連取元町・心メディカル整体院では、
一人ひとりのお体の状態に合わせた丁寧な整体を心がけています。
お気軽にご相談ください。