季節の変わり目は「骨盤リズム」の乱れに要注意(2025年06月13日 09時20分) 心メディカル整体院

◇季節の変わり目は「骨盤リズム」の乱れに要注意◇
～生活リズムと身体のバランスを見直すタイミング～
気温や気圧、湿度の変化が激しくなる季節の変わり目は、心身ともに不調を感じやすくなる時期でもあります。
特にこの時期は、**「骨盤のリズム」**に乱れが出やすいと感じている方も多いのではないでしょうか。

実は骨盤まわりは、呼吸・姿勢・体の動きと密接に関わっており、日々の生活リズムともリンクしています。

◎骨盤のリズムとは?
ここでいう「骨盤のリズム」とは、骨盤の開閉や傾きなど、日常動作の中で自然に行われる微細な動きの流れを指します。

例えば、

・呼吸に合わせて骨盤が微妙に動いている
・歩くときに脚と連動して骨盤が回旋している
・座る・立つ・寝返りなどに応じてバランスを取っている

といったように、骨盤は無意識のうちに体の中心でリズムを保とうとしています。

しかし、寒暖差による筋肉のこわばりや、環境変化によるストレス、日常の姿勢の偏りなどが重なると、このリズムが乱れやすくなります。

◎骨盤リズムが乱れるとどうなる?
骨盤の動きがぎこちなくなると、次のような状態につながりやすいと感じる方がいらっしゃいます。

・朝の動き出しがスムーズでない
・長時間の座り姿勢で腰が重くなる
・身体の左右差や脚の出しにくさが気になる
・疲れが取れにくい、何となくスッキリしない

これらはあくまで一般的な傾向であり、感じ方には個人差があります。
大切なのは、自分の体の変化に「気づくこと」と「向き合うこと」です。

◎心メディカル整体院のアプローチ
伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、骨盤まわりを中心に、身体全体のつながりを意識したケアを行っています。

・骨盤と股関節、背骨のバランスを見ながら、負担のかかりやすい部分にアプローチ
・無理な刺激を避けた、やさしい手技
・ご自宅でもできる簡単なセルフケアの提案
・体の状態に応じた姿勢や日常動作のアドバイス

「ただ整える」のではなく、その人の体のリズムを取り戻すことを目的にしています。

(※施術内容は状態によって異なります。すべての方に同様の体感があるわけではありません)

◇まとめ◇
季節の変わり目は、体の内側も外側も変化が起こりやすい時期です。
この時期に、骨盤のリズムを意識して自分の体と向き合う時間をつくることで、日々の生活もスムーズに感じられるかもしれません。

ご自身のコンディションを見直すきっかけとして、整体ケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。
心メディカル整体院では、無理のない範囲で丁寧にお話を伺いながら進めていきます。

◎伊勢崎市連取元町・心メディカル整体院
体の変化を感じたときは、いつでもお気軽にご相談ください。