夏の体調不良は骨盤バランスのゆらぎがカギ?(2025年07月12日 09時04分) 心メディカル整体院

◇夏の体調不良は骨盤バランスのゆらぎがカギ?◇
伊勢崎市連取元町・心メディカル整体院

こんにちは。心メディカル整体院です。
夏になると「疲れが取れにくい」「なんとなく不調が続く」「朝から重だるい」といった声をよく耳にします。
こうした夏特有の体調のゆらぎ、実は骨盤のバランスとも関係している可能性があるという視点をご存じでしょうか?

今回は、夏の体調管理と骨盤バランスの関係についてご紹介します。

◎夏の不調に関係しやすい要因とは?
夏場に多い体調不良には、以下のような背景があるといわれています。

・気温や湿度の急激な変化
・冷房による冷え
・食欲の低下や栄養バランスの偏り
・睡眠の質の低下
・外気と室内の寒暖差による自律神経の負荷

これらの影響で体がこわばったり、動きが鈍くなったりすることで、日常生活における“姿勢の崩れ”が続きやすくなります。

◎骨盤のバランスがゆらぐとどうなる?
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
このバランスが乱れると、次のような影響を感じる方もいらっしゃいます。

・座り姿勢が安定しない
・下半身が冷えやすくなる
・呼吸が浅くなった気がする
・疲れやすくなったと感じる

骨盤の傾きやゆがみは、筋肉の使い方や姿勢のクセ、ライフスタイルによっても変化しやすいといわれています。

◎心メディカル整体院の視点:バランスを整える丁寧なアプローチ
心メディカル整体院では、骨盤をはじめとする全身のバランスを丁寧に確認し、深層の筋肉や神経の働きに着目したやさしいアプローチを行っています。
強い刺激や一時的な矯正ではなく、呼吸や動きと連動した自然な調整を心がけています。

施術を受けられた方の中には、「姿勢を意識するようになった」「体が軽く感じた」とお声をいただくこともあります。
※感じ方や変化には個人差があります。

◎ご自宅でもできるセルフケア習慣
骨盤バランスを意識するうえで、ご自宅でもできるシンプルな習慣があります。

・座るときは浅く腰掛けず、骨盤を立てる意識をもつ
・足を組むクセを避け、左右均等に体重をかける
・寝る前に軽くお尻や腰を左右にゆらす動きを取り入れる
・朝や夜に骨盤まわりのストレッチをゆっくり行う

無理なく、少しずつ取り入れることが継続のポイントです。

◇まとめ◇
夏の体調不良には、気温や生活リズムの影響だけでなく、体の土台である骨盤バランスのゆらぎが影響していることもあります。
「なんとなく不調が続いている」「姿勢が安定しない」と感じるときは、体のバランスを見直す良いタイミングかもしれません。

◎心メディカル整体院では、お一人おひとりの状態に合わせた無理のない施術を通じて、体の使い方やバランスを丁寧に整えるサポートを行っています。
気になる不調がある方は、お気軽にご相談ください。