1か月の疲れをゆるめて、8月に備える整体メンテナンス(2025年07月31日 09時07分) 心メディカル整体院

◇1か月の疲れをゆるめて、8月に備える整体メンテナンス◇
こんにちは。伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院です。

7月も終わりに近づき、強い日差しや気温の変化によって、思っている以上に体は疲労をため込みやすくなっています。
知らず知らずのうちに、体の重だるさや姿勢の崩れを感じていませんか?

今のうちに一度リズムを整えることで、8月をより快適に過ごすための準備がしやすくなります。今回は、月末のメンテナンス習慣についてお話します。

◎知らずにたまる「夏疲れ」
夏場は冷房による冷え、屋外との気温差、水分不足、そして意外と増える外出やイベントなど、体にとっては負担のかかりやすい季節です。

この時期に多くの方が感じやすいのが、以下のような状態です。

・朝起きてもすっきりしない
・首・肩・背中が固まりやすい
・座っていても姿勢が安定しない
・呼吸が浅く感じる

これらはすべて、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

◎月末のメンテナンス習慣とは?
1か月の疲れをリセットするには、体の巡りを意識したケアや、日々の姿勢の見直しが大切です。
例えば次のようなことが意識しやすくなります。

・姿勢を見直すきっかけになる
・深い呼吸を促すことで緊張が和らぎやすくなる
・全身の動きにメリハリがつく
・ストレッチなど自宅ケアがしやすくなる

心メディカル整体院では、丁寧なヒアリングを通して、今の体の状態に合わせた施術を行い、負担の少ないサポートを心がけています。

◎8月に向けて、体を整える準備を
8月は気温がさらに高くなり、体力的な消耗も増えがちです。
月末のこのタイミングで体を一度整えることで、次の1か月を乗り切る下地を作ることができます。

「最近疲れが抜けにくい」「姿勢が気になる」と感じている方は、ぜひ一度ご自身の体に向き合う時間をとってみてください。

◇心メディカル整体院では、無理のない施術と自宅でできるアドバイスを通して、お一人おひとりに合わせたケアを提案しています。