姿勢が崩れやすい夏、骨盤の傾きチェックしてますか?(2025年08月05日 09時04分) 心メディカル整体院

【姿勢が崩れやすい夏、骨盤の傾きチェックしてますか?】
伊勢崎市連取元町|心メディカル整体院

夏は、無意識のうちに姿勢が崩れやすい季節です。
暑さによる疲れやすさ、冷房による体の冷え、屋内外の温度差による緊張感などが重なることで、日常の姿勢にも影響が出やすくなります。

特に注意したいのが「骨盤の傾き」。
体の土台とも言える骨盤がバランスを崩すと、全身の姿勢に連動して違和感が出やすくなります。

● こんな姿勢、思い当たりませんか?
・片足に体重をかけて立つことが多い
・椅子に浅く腰かけ、背もたれにもたれている
・足を組む癖がある
・いつも同じ方向にカバンを持つ
・座っている時間が長く、途中で姿勢が崩れる

これらの習慣が重なることで、骨盤の角度に左右差が出たり、前後に傾きが出やすくなる場合があります。

● なぜ夏に姿勢が崩れやすいのか
夏は「動きたくない」「だるさが抜けない」と感じる日が増えがちです。
その結果、無意識にラクな姿勢をとってしまい、姿勢のくずれが習慣化しやすくなります。
また、暑さを避けるために座りっぱなしになる時間も増え、骨盤まわりの筋肉がうまく働かなくなるケースもあります。

● 骨盤の傾きチェックを、今のタイミングで
鏡の前で姿勢をチェックしてみてください。

・肩の高さに左右差はありませんか?
・ウエストラインが片側だけ深くくびれていませんか?
・立ったとき、どちらかのつま先が開きやすくなっていませんか?
・腰まわりに片側だけ違和感を感じていませんか?

こういったポイントに気づくことが、体のバランスを見直すきっかけになります。

● 当院での取り組み
心メディカル整体院では、骨盤の角度や全身の姿勢バランスを丁寧に確認しながら、体の状態に合わせた施術を行っています。
刺激の強さに頼らず、深層の緊張や使い方のクセにやさしくアプローチする手技を用い、姿勢づくりのサポートを行っています。

「自分ではまっすぐのつもりでも、写真を撮ると傾いていた」
「腰や肩の違和感が片側だけある」
という方は、日常の姿勢の影響が出ているサインかもしれません。