猛暑の日々、肩首まわりの「熱こもり」にご注意を(2025年08月09日 08時52分) 心メディカル整体院

◇猛暑の日々、肩首まわりの「熱こもり」にご注意を◇
連日続く猛暑は、体の各部にさまざまな影響を与えます。
特に見落としがちなのが、肩や首まわりの「熱こもり」です。
外気温の高さに加えて、パソコン作業やスマートフォンの使用などで同じ姿勢を続けると、
肩首周辺の血流が滞りやすくなります。
この状態が長く続くと、熱がこもったような重だるさを感じることがあります。

「熱こもり」が起きやすいのは、長時間冷房の効いた室内にいても、首や肩の筋肉が緊張したまま動きが少ないときです。
冷房で体の表面は冷えていても、筋肉内部は温度が高いままの場合があり、体の巡りにも影響します。

日常の中で意識的にできる対策としては、こまめな首・肩の動きや軽いストレッチ、室内外での温度差をやわらげる服装の工夫などが有効です。
また、水分だけでなく塩分やミネラルも適切に補給し、体の巡りを整えるサポートをしていきましょう。

◎心メディカル整体院では、全身の巡りを考慮しながら、肩首まわりを含めた体全体のバランスに着目した施術を行っています。
暑さで感じやすい体の重さやだるさにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。