お盆疲れをためこまず、背骨まわりからスッキリ意識(2025年08月19日 09時06分) 心メディカル整体院

◇お盆疲れをためこまず、背骨まわりからスッキリ意識◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院です。
お盆の時期は、長距離移動や親戚との集まり、座敷や床生活など、普段とは異なる環境で過ごすことが多いため、
気づかないうちに背骨まわりに負担がたまる方が少なくありません。

◎お盆疲れが背骨まわりに出やすい理由
・車や電車での長時間移動による同じ姿勢
・帰省先での座敷・床座りによる骨盤や背中への負担
・暑さと冷房による体温調節のストレス
これらが重なり、体を支える背骨まわりがこわばりやすくなります。

◎背骨まわりをスッキリさせるための工夫

1・軽いストレッチを取り入れる
背伸びや肩甲骨を動かす体操で背中を柔らかく。

2・こまめに姿勢を変える
長時間の同じ姿勢を避け、立ち上がって歩く習慣を。

3・深呼吸を意識する
浅い呼吸を改善することで、背中や胸まわりも整いやすくなります。

◇伊勢崎市で整体院をお探しの方へ

心メディカル整体院では、骨盤や背骨のバランスを意識したセルフケアのアドバイスも行っています。
お盆疲れをそのままにせず、日常生活の中で背骨まわりをスッキリさせる習慣を取り入れてみてください。

伊勢崎市やその周辺で「整体」「骨盤」「姿勢ケア」に関心のある方は、ぜひ当院の情報もご参考ください。