背中・肩・腰に違和感を感じたら、無理せず整える選択を(2025年08月20日 09時09分) 心メディカル整体院

◇背中・肩・腰に違和感を感じたら、無理せず整える選択を◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院です。
日常生活の中で、背中・肩・腰に違和感を覚えることはありませんか。
長時間のデスクワークや運転、立ちっぱなしの作業などは、知らず知らずのうちに体へ負担を積み重ねています。

◎違和感を見過ごさないことが大切

軽い不快感だからといって無理をしてしまうと、姿勢のクセが固定されやすくなります。
背中や肩、腰は体を支える大切な部分。早めに意識してケアすることで、負担を軽減しやすくなります。

◎ご自宅でできるセルフケアの工夫

1・こまめに姿勢を変える
座りっぱなしや立ちっぱなしを避ける。

2・背伸びや肩回し
筋肉をやわらげ、呼吸もしやすくなる。

3・足元の安定を意識
足裏をしっかり床につけることで骨盤が安定しやすい。

◇伊勢崎市で整体院をお探しの方へ

心メディカル整体院では、骨盤や背骨を意識したセルフケアや姿勢のアドバイスも行っています。
無理を重ねる前に、体のバランスを整える習慣を取り入れてみませんか。

伊勢崎市や周辺地域で「整体」「姿勢ケア」「骨盤バランス」を意識したケアに関心のある方は、当院の情報もぜひ参考にしてください。