夏後半、なんとなく不調…そんなときは足元チェックを(2025年08月22日 09時02分) 心メディカル整体院

◇夏後半、なんとなく不調…そんなときは足元チェックを◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院です。
夏の後半になると、なんとなく体が重い・だるいと感じる方が増えてきます。
冷房による冷え、屋外との気温差、長時間の移動や立ち仕事など、さまざまな要因で体に疲れがたまりやすい時期です。
そんなときに意識したいのが「足元」です。

足元の乱れが全身に影響することも

足は体を支える土台。土台が不安定になると、骨盤や背骨のバランスにも影響を与えやすくなります。
特に夏はサンダルや薄い靴底の靴を履く機会が増え、知らず知らずのうちに姿勢にクセが出やすい季節です。

◎足元から整えるための工夫

・立ち姿勢をチェック:片足に体重をかけすぎていないか確認する。
・靴選びに気をつける:足裏が安定する靴を選ぶ。
・軽い足首の運動:足首を回したり、つま先立ちでふくらはぎを動かす。

◇伊勢崎市で整体や姿勢ケアをお考えの方へ

心メディカル整体院では、骨盤や姿勢のバランスを意識したセルフケアの方法もお伝えしています。
夏後半の不調をため込まないために、足元から見直す習慣を取り入れてみましょう。

伊勢崎市や周辺地域で「整体」「姿勢改善」「骨盤ケア」「足元チェック」に関心のある方は、当院の情報もぜひご参考ください。