自律神経の乱れサインに気づいていますか?(2025年08月29日 09時09分) 心メディカル整体院

◇自律神経の乱れサインに気づいていますか?◇
最近こんなことはありませんか?

・夜になってもなかなか眠れない
・朝起きてもスッキリしない
・頭が重い、集中力が続かない
・気温や天気の変化に体がついていけない
・肩や腰のこりが取れにくい

「疲れているから仕方ない」と見過ごしてしまう方も多いですが、これらは自律神経の乱れのサインかもしれません。

◎自律神経と骨盤のつながり

自律神経は体のリズムを整える大切な役割を持っています。
実は、骨盤のバランスが崩れることで姿勢や呼吸に影響し、その結果、自律神経が乱れやすくなることがあります。

・猫背になると呼吸が浅くなる
・骨盤が後ろに傾くと血流が滞りやすい
・姿勢が安定しないと交感神経が優位になりやすい

このように骨盤と姿勢が乱れることで、自律神経に負担がかかるケースが考えられます。

◎放置すると秋口に体調を崩しやすい

夏の冷えや生活リズムの乱れで自律神経が不安定になったまま秋を迎えると、だるさや不調を感じやすくなります。
「なんとなく疲れやすい」「イライラしやすい」などのサインを早めにキャッチして、生活習慣や姿勢を整えておくことが大切です。

◇伊勢崎市で骨盤から整える整体ケア

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、強い力を加えず、体にやさしく働きかける施術で骨盤や背骨を整え、全身のバランスをサポートしています。
一人ひとりの状態に合わせて姿勢や生活習慣のアドバイスも行い、疲れを溜め込まない体づくりを目指しています。

まとめ

「眠れない」「体が重い」「疲れやすい」といった小さなサインは、自律神経と骨盤の関係が隠れているかもしれません。
早めに体の声に耳を傾け、骨盤から整えることで秋に向けて元気な毎日を準備しましょう。