「朝から体が重いのは骨盤の乱れサインかも(2025年09月03日 09時05分) 心メディカル整体院

◇朝から体が重いのは骨盤の乱れサインかも?【伊勢崎市】◇
◎朝起きてもスッキリしない…

「しっかり寝たはずなのに体が重い」
「朝から腰や肩がこわばっている」
そんな経験はありませんか?

実はそれ、骨盤バランスの乱れが影響している可能性があります。

◎なぜ骨盤が乱れると朝から重く感じるのか

骨盤は体の土台のような存在です。
長時間のデスクワークや寝姿勢のクセ、冷房での冷えなどで骨盤が傾くと、全身のバランスが崩れやすくなります。

その結果、

・血流やリンパの巡りが滞る
・筋肉が硬くなり疲れが抜けにくい
・自律神経が乱れて睡眠の質が下がる

といったことが起こりやすくなり、翌朝「体が重い」という状態につながります。

◎朝から重い体をチェックするポイント

・起きた時に腰がこわばっている
・朝から肩や首がガチガチ
・睡眠をとっても疲れが抜けない
・猫背や反り腰が気になる
・姿勢が崩れやすい

これらは骨盤バランスの乱れサインかもしれません。

◎骨盤から整えるメリット

骨盤を整えることで姿勢が安定しやすくなり、筋肉や関節の負担が軽減されます。
その結果、血流や体の巡りもスムーズになり、朝の目覚めが軽やかになる方も少なくありません。

「日中の疲れにくさ」や「動きやすさ」にもつながるため、日常生活の質を上げるために骨盤ケアは有効です。

◎伊勢崎市で骨盤から整える整体ケア

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、強い力を使わず体にやさしく働きかける整体を行っています。
骨盤を含めた全身のバランスを整えることで、日常生活を快適に過ごせるようサポートしています。

また、ご自宅で取り入れやすいセルフケアや姿勢アドバイスもお伝えしています。

◇まとめ◇

「朝から体が重い」と感じるのは、体からのサインかもしれません。
骨盤のバランスを整えることで、軽やかな朝を迎える準備をしてみませんか?