骨盤と肩甲骨、全身のつながりを知る(2025年09月24日 09時13分) 心メディカル整体院

◇骨盤と肩甲骨、全身のつながりを知る◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院

「最近、肩こりが取れない」「腰が重い」「姿勢が崩れている気がする」
——そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
実は、その原因が 骨盤と肩甲骨のバランス に隠れていることがあります。

◎骨盤と肩甲骨の関係

・骨盤は身体の土台、肩甲骨は上半身の要。遠く離れた場所にあるように見えますが、背骨や筋肉を通じて密接に連動しています。

・骨盤が傾くと背骨のラインが歪み、肩甲骨の動きも制限されやすい

肩甲骨が前に巻き込まれると、骨盤も後ろに傾きやすい

このように骨盤と肩甲骨は「お互いを引っ張り合う関係」にあるため、どちらかが崩れると全身に影響が広がっていきます。

◎姿勢や不調につながるサイン

・座っていると自然に足を組んでしまう

・デスクワークで肩が前に出てしまう

・写真を撮ると片方の肩が下がって見える

・立っているときに片足へ体重をかけがち

これらは骨盤や肩甲骨のバランスが乱れているサインかもしれません。
放置すると、見た目の姿勢だけでなく、日常の動作や体の使い方にも影響が及びます。

◎骨盤と肩甲骨を意識するメリット

骨盤と肩甲骨を意識すると、自然に背骨の軸が整いやすくなり、呼吸や動作がスムーズになります。
さらに、立ち姿や歩き方も変わるため、印象そのものが大きく変わることも少なくありません。

◇まとめ◇

「肩のコリだから肩をもむ」「腰がつらいから腰を押す」だけでは根本的な解決にはつながらないケースもあります。
大切なのは、骨盤と肩甲骨という全身のつながりに目を向けることです。

当院でも、骨盤を中心とした全身のバランスを整えるサポートを行っています。
姿勢や不調にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

伊勢崎市連取元町で「骨盤ケア」に取り組みたい方は、心メディカル整体院へ。