骨盤と冷えの関係(2025年09月26日 09時07分) 心メディカル整体院

◇骨盤と冷えの関係◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院

「手足が冷えてなかなか温まらない」
「布団に入っても眠りが浅い」
そんな冷えの悩みを抱える方は少なくありません。実はその背景に、骨盤の状態が関係していることがあるのをご存知でしょうか。

◎なぜ骨盤が冷えと関係するのか

骨盤は上半身と下半身をつなぐ要の部分です。
骨盤まわりの筋肉や関節がアンバランスになると、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
すると、末端まで十分な温かさが届きにくく、冷えを感じやすくなるのです。

◎骨盤が不安定になると起こりやすいこと

・下半身の血流がスムーズに巡らない

・足先や指先が冷えやすい

・内臓の動きが弱まりやすい

冷えは単なる不快感だけでなく、疲れやだるさの原因につながることもあります。

◎冷え対策と骨盤サポート

冷えを和らげるためには、体を温めるだけでなく、骨盤のバランスを意識することが大切です。

◎自宅でできるサポート方法

・座るときに骨盤を立てて深く腰掛ける

・就寝前に股関節まわりを軽くストレッチする

・腹部や腰を冷やさないよう衣服で調整する

小さな習慣を積み重ねることで、骨盤の安定と冷えの軽減につながりやすくなります。

◇まとめ◇

冷えは「体質だから仕方ない」と思われがちですが、日常の骨盤習慣を見直すことで体のめぐりが変わる可能性があります。

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを考えたケアを大切にしています。
冷えや不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。