骨盤を整えると日常の動きがラクになる(2025年09月27日 09時05分) 心メディカル整体院

◇疲れやすさは骨盤のサインかも◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院

「最近ちょっとしたことで疲れやすい」
「歩くだけで体が重い」
そんなお悩みを感じていませんか?

実はその疲れやすさ、年齢や気候のせいではなく骨盤のサインかもしれません。

◎骨盤と疲れやすさの意外な関係

骨盤は上半身と下半身をつなぐ“体の土台”。骨盤が乱れると、全身のバランスが崩れ、
無駄なエネルギーを使いながら生活することになります。
そのため「寝ても疲れが取れない」「すぐ体が重くなる」といった感覚が出やすくなるのです。

◎骨盤を整えると歩きやすくなる?

骨盤が安定すると、体の軸がブレにくくなり、歩く・立つといった日常動作がラクになります。

・歩幅が広がる
・階段の上り下りがスムーズになる
・立ち上がりやすくなる

つまり、骨盤の安定=無駄な疲れをためにくい体 につながるのです。

◎今日からできる骨盤サポート習慣

・座るときに深く腰掛けて骨盤を立てる
・歩くときはかかとから着地を意識する
・就寝前に股関節まわりを軽くストレッチ

日常のちょっとした工夫で、骨盤は安定しやすくなります。

◇まとめ◇

「すぐ疲れるのは年齢のせい」と思ってしまいがちですが、実は骨盤の乱れが原因になっていることも少なくありません。
骨盤を整えることで歩きやすさが変わり、疲れにくさにもつながります。

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを考えたケアを行っています。
疲れやすさや日常の動きに不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。