10月を元気に迎えるための骨盤メンテナンス(2025年09月30日 09時09分) 心メディカル整体院

◇10月を元気に迎えるための骨盤メンテナンス◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院

秋の気配を感じるこの時期、「夏の疲れが抜けきらない」「朝から体が重い」と感じていませんか?
実は、そんな不調の背景には骨盤の状態が大きく関わっていることがあります。

◎季節の変わり目と骨盤の関係

夏から秋にかけては、気温差や気圧の変化で体が緊張しやすくなります。
さらに、夏の冷房や暑さで崩れた生活リズムの影響も残っており、骨盤まわりの筋肉や関節が不安定になりやすいのです。

骨盤が安定しないと、体の軸がぶれて疲れやすくなり、日常動作にも余計な負担がかかります。
その結果、10月に入っても「夏バテの名残」を感じやすくなります。

◎骨盤メンテナンスで変わる日常

骨盤を意識して整えることで、体の軸が安定し、余分な力を使わずに動けるようになります。

・朝の目覚めが軽やかになる
・歩行や立ち座りがスムーズになる
・疲れがたまりにくくなる

こうした変化は「特別なことをする」というよりも、骨盤を良い状態に保つことで自然と感じられるものです。

◎自宅でできる簡単骨盤ケア習慣

・椅子に座るときは骨盤を立てて深く腰掛ける
・寝る前に股関節まわりを軽くストレッチする
・歩くときはかかとから着地を意識する

日々の小さな積み重ねが、10月を元気に迎える土台になります。

◇まとめ◇

「夏の疲れを引きずったまま秋に入ってしまうのが不安…」という方は、骨盤メンテナンスを意識してみてください。
体の中心が安定することで、季節の変わり目をスムーズに過ごせるようになります。

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、骨盤を中心に全身のバランスを考えたケアを行っています。
10月を元気に迎える準備として、ぜひ骨盤を見直してみませんか。