冷えを感じやすくなる秋、骨盤と血流の関係(2025年10月09日 09時05分) 心メディカル整体院

◇冷えを感じやすくなる秋、骨盤と血流の関係◇

季節が進み、朝晩の気温が下がりはじめる秋。
「なんだか体が冷える」「足先が冷たくて寝つきにくい」
そんな声が増えてくる時期です。

実はこの“冷えやすさ”の裏には、骨盤の動きが深く関係していることをご存じでしょうか。

■ 骨盤の「開き・閉じ」が血流を左右する

骨盤は、歩く・座る・立つといった日常動作に合わせて
わずかに“開いたり閉じたり”を繰り返しています。

しかし、長時間の座り姿勢や片側重心のクセが続くと、
骨盤まわりの筋肉がこわばり、この動きがスムーズに行えなくなります。

骨盤の動きが硬くなると、下半身の筋肉ポンプも働きにくくなり、
結果的に血流の流れが滞りやすい状態へとつながってしまうのです。

■ 冷えやすい方の特徴チェック

・長時間座っていることが多い

・足を組むクセがある

・生理前後で体が重く感じる

・お風呂に入ってもすぐ冷える

・寝起きに腰や足がだるい

これらに当てはまる方は、骨盤リズムの乱れがあるかもしれません。

■ 骨盤を整えると変わる“体の巡り”

骨盤の位置や動きが整うと、
下半身から上半身への血液の巡りがスムーズになり、
日常の動きも軽やかになっていきます。

「冷え対策=温める」だけでなく、
骨盤から“巡りやすい身体”をつくることが、秋の不調予防には欠かせません。

■ 当院の骨盤調整アプローチ

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
一人ひとりの身体のバランスを見極めながら、
優しい刺激で骨盤や全身の動きを整える施術を行っています。

強く押したり、無理にひねることはせず、
体の自然な動きの中で“リズム”を取り戻していくのが特徴です。

■ 秋の冷えを感じたら、まず「骨盤」から見直す

体を温めるよりも前に、
“巡りの土台”である骨盤の動きを整えること。

それが、秋から冬にかけての冷えを和らげる第一歩です。

なんとなく冷えやすい、疲れやすいと感じたら、
ぜひ一度ご自身の骨盤バランスを見直してみてください。

【伊勢崎市連取元町 心メディカル整体院】

骨盤のバランスを整え、
季節の変化に負けない身体づくりをサポートしています。
お気軽にどうぞ。