姿勢が変わると気持ちも変わる?骨盤の影響力(2025年10月23日 09時09分) 心メディカル整体院

◇姿勢が変わると気持ちも変わる?骨盤の影響力◇

(伊勢崎市連取元町・心メディカル整体院)

「最近なんだか元気が出ない」「気持ちが落ち込みやすい」
そんなとき、原因は“心”だけではなく、姿勢や骨盤のバランスに関係しているかもしれません。

実は、私たちの気分や感情は、身体の使い方や姿勢の影響を大きく受けています。
背すじが伸びるだけで気持ちが前向きになるように、骨盤の位置が変わると、心にも変化が起こるのです。

◎骨盤が姿勢の“土台”をつくる

骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身のバランスを支える“土台”のような存在です。
この骨盤が前傾や後傾、左右の傾きなどでバランスを崩すと、背骨のラインや肩の位置にも影響が出てきます。

その結果、無意識のうちに猫背姿勢になり、胸まわりが閉じて呼吸が浅くなることも。
呼吸が浅いと酸素が身体に行き届きにくくなり、気分の低下や集中力の落ち込みにもつながると言われています。

◎姿勢が整うと、気持ちも整う

反対に、骨盤が安定して背すじが自然と伸びる姿勢になると、胸が開いて呼吸が深くなり、
身体にしっかりと酸素が取り込まれるようになります。
すると、自然と心にも“余裕”が生まれ、気持ちが軽く感じる方も多いです。

日常の中で「なんとなく元気が出ない」と感じるとき、
心を変えようとするよりも、まず“姿勢”を見直してみることが大切です。

(※施術の効果・効能を保証するものではありません)

◎自分でできる骨盤チェック

・いつも片足に体重をかけて立っている
・椅子に座ると足を組んでしまう
・鏡を見ると肩の高さが違う
これらが当てはまる場合、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。
まずは自分の姿勢を意識してみることから始めてみましょう。

◇心メディカル整体院の考え方◇

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
骨盤を中心に全身の動きを見ながら、“姿勢と心のつながり”を大切にしています。
無理に力を加えるのではなく、身体が持つ自然なバランスを引き出す施術で、
日常の中で“前向きな身体”をサポートしています。

「気持ちが沈みがち」「姿勢が気になる」という方は、
一度“骨盤バランス”という視点から、ご自身の身体を見つめ直してみませんか。