生理前後の不調と骨盤のゆらぎ(2025年10月25日 08時58分) 心メディカル整体院

◇生理前後の不調と骨盤のゆらぎ◇

(伊勢崎市連取元町・心メディカル整体院)

生理前になると、なんとなく体が重い、気分が不安定、腰まわりが張る――。
そんな変化を感じる方は少なくありません。

実はこの時期の不調、**骨盤の「ゆらぎ」**と深く関係していることがあります。

◎骨盤は月のリズムとともに変化している

女性の体は、ホルモンの影響で約1か月の周期を繰り返しています。
それに合わせて、骨盤もわずかに「開く」「閉じる」というリズムで動いているのです。

生理前は骨盤がやや開きやすくなり、体が水分をため込みやすくなる時期。
このとき、骨盤まわりの筋肉や靭帯が緩むことで、腰や下腹部に違和感を感じやすくなります。

逆に生理が終わるころには、骨盤は少しずつ締まり、体が軽く感じやすくなる方もいます。

◎骨盤のバランスが乱れるとどうなる?

ホルモンのリズムに加えて、
・長時間の座り姿勢
・冷え
・運動不足
・ストレス
などの要因が重なると、骨盤の開閉バランスが乱れ、体の回復が追いつかなくなることがあります。

その結果、
・腰や骨盤の重だるさ
・姿勢の乱れ
・肩や背中のこり
・疲れが抜けにくい
などの変化を感じやすくなります。

(※施術による効果・効能を保証するものではありません)

◎骨盤のリズムを整えるという考え方

骨盤がスムーズに動ける状態を保つことは、
“生理周期をラクに過ごすための土台づくり”につながります。

体の中心にある骨盤の動きがスムーズだと、
血流や体液の循環がスムーズになり、
体が自然と軽く感じやすくなる方もいらっしゃいます。

◎心メディカル整体院の骨盤バランスアプローチ

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
骨盤の動きと全身のつながりに着目し、
一人ひとりのリズムに合わせた“優しい調整”を行っています。

強い刺激ではなく、体が自然に動きを取り戻していくよう導く方法で、
生理前後のゆらぎやすい時期も安心して受けられるよう心がけています。

「今月もつらいな…」と思ったら

「いつもより腰が重い」「寝てもスッキリしない」
そんなサインは、体からの小さなメッセージかもしれません。

自分の体のリズムを大切にしながら、
骨盤を中心に“整えるケア”を取り入れてみませんか?

【店舗情報】

心メディカル整体院(伊勢崎市連取元町)
・完全予約制・一人ひとりに合わせた整体
・骨盤と自律神経バランスを重視したやさしい調整