骨盤バランスが整うと姿勢がキレイに見える理由(2025年11月08日 09時20分) 心メディカル整体院

◇骨盤が整うと姿勢まで美しく見えるのはなぜ?◇

鏡を見たとき、姿勢が少し丸まって見えたり、立ち姿が疲れて見えることはありませんか。
実はその印象、骨盤のバランスが深く関わっています。

骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ“土台”のような存在。
この骨盤がわずかに前後・左右へ傾くだけで、背骨のカーブや肩の高さ、首の位置まで変化してしまいます。
すると、どんなに姿勢を意識しても、自然と力が入りすぎたり、猫背に戻ってしまうことも。

◎骨盤のゆがみが「美しさ」に影響する理由

骨盤のバランスが崩れると、重心がずれ、筋肉の使い方にも偏りが出ます。
その結果、姿勢が崩れやすくなるだけでなく、ボディラインにも変化が生まれます。
骨盤の前傾が強いと反り腰に、後傾が強いと猫背に見えるなど、見た目の印象も左右されます。

また、骨盤がゆがむことで血流やリンパの流れも滞りやすくなり、
「むくみ」や「代謝の低下」など美容面にもつながることがあるため、
骨盤を整えることは、姿勢づくりと美容の両面にやさしいケアといえます。

◎まずは“立ち姿”をチェックしてみましょう

壁に背中をつけて立ったときに、
・頭、背中、お尻、かかとが自然に壁につかない
・片方の肩だけ浮いている気がする
そんなときは、骨盤のバランスが崩れているサインかもしれません。

冷えや長時間の同じ姿勢、運動不足も骨盤まわりを硬くしやすい季節です。
軽く体をひねるストレッチや、深呼吸で背すじを伸ばすだけでも、
骨盤が動きやすくなり、姿勢がすっと整いやすくなります。

◇伊勢崎市で骨盤バランスをやさしく整えたい方へ

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
骨盤のバランスを大切にしながら、姿勢の安定をサポートする施術を行っています。
「鏡に映る姿勢をきれいに見せたい」「立ち姿をスッとしたい」
そんな方の体づくりをやさしくお手伝いします。