年末に向けて骨盤を整える準備を(2025年11月18日 10時00分) 心メディカル整体院

◇年末に向けて骨盤を整える準備を◇

気づけば今年もあと少し。
年末に近づくにつれて、仕事や家事、行事などで
「なんだか体が重い」「疲れが抜けにくい」
そんな声が増えてきます。

その“疲れの土台”をつくっているのが、実は骨盤のバランスです。

◎骨盤が乱れると疲れが抜けにくくなる?

骨盤は体の中心で、上半身と下半身のバランスを支える要。
長時間の同じ姿勢や冷え、睡眠不足などが続くと、
骨盤まわりの筋肉がかたまり、重心の位置がズレやすくなります。

この“ズレ”が、体のどこか一部に負担をかけ、
疲れやだるさが抜けにくい原因になることもあります。

◎年末前こそ「骨盤リセット」

12月に入ると忙しさが加速し、
自分の体を整える時間が取りづらくなります。

だからこそ、11月中に骨盤をやさしくリセットしておくことが大切です。

立ち姿勢や座り方を見直したり、
軽く腰を回すだけでも骨盤まわりがゆるみやすくなります。

体の軸が整うと、呼吸も深くなり、疲れが溜まりにくい状態をつくれます。

◎日常でできる“骨盤ケア習慣”

・椅子に座るとき、骨盤を立てて背すじを伸ばす
・立ち上がるとき、片足だけに体重をかけない
・寝る前に腰を左右にゆらゆら動かしてみる

こうした小さな積み重ねが、骨盤を安定させ、
疲れにくい体づくりにつながります。

◇伊勢崎市で年末疲労を防ぎたい方へ

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
骨盤を中心に全身のバランスを整え、
年末の忙しい時期を軽やかに過ごせる体づくりをサポートしています。

「最近疲れが抜けにくい」「体が重く感じる」
そんな方は、今のうちに骨盤バランスを整えて、
スッキリとした年末を迎えましょう。