骨盤のゆがみチェック!立ち方でわかる体のクセ(2025年11月19日 10時00分) 心メディカル整体院

◇骨盤のゆがみチェック!立ち方でわかる体のクセ◇

自分ではまっすぐ立っているつもりでも、実は骨盤が傾いていることがあります。
毎日の姿勢や体の使い方のクセが、少しずつ骨盤の位置に影響しているのです。

骨盤のゆがみは、片足に体重をかける立ち方や、同じ肩にばかりカバンをかけるといった
日常のちょっとした習慣から始まります。
その積み重ねで、左右の高さが変わったり、骨盤が前後に傾いたりしていきます。

まる立ち方でできる“簡単セルフチェック”

1・壁に背中をつけて立ってみましょう。
頭・背中・お尻・かかとが自然につきますか?

2・鏡の前で肩と腰の高さを比べてみましょう。
どちらか一方が下がって見える場合、骨盤の傾きがあるかもしれません。

このような「立ち姿」は、骨盤のゆがみを知る手がかりになります。
また、長時間のデスクワークや冷えなども、骨盤まわりの筋肉を固めやすくするため注意が必要です。

◎骨盤バランスを整える第一歩は“気づくこと”から

骨盤のゆがみを正す第一歩は、自分の体のクセに気づくこと。
日常生活の中で、
・立ちっぱなしが多い
・足を組むクセがある
・片足に重心をかけがち
といった動作を見直すだけでも、体のバランスは変わっていきます。

◇骨盤をやさしく整えたい方へ

伊勢崎市で骨盤バランスをやさしく整えたい方へ

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
一人ひとりの体のクセや骨盤バランスを見極めながら、
姿勢の安定と動きやすさをサポートする施術を行っています。
「最近姿勢が気になる」「左右のバランスを整えたい」
そんな方の体づくりをやさしくお手伝いします。

当院では、骨盤のバランスをやさしく整える施術で、立ち姿や体の安定感をサポートしています。
「いつも片足に体重をかけてしまう」「姿勢のクセを見直したい」
そんな方に、無理のない方法で体の軸を整えるケアを行っています。