疲れやすさは骨盤サイン?日常の小さなチェック(2025年11月25日 10時00分) 心メディカル整体院

◇疲れやすさは骨盤サイン?日常の小さなチェック◇

最近、疲れが抜けにくい…そんなとき、体の中ではどんな変化が起きているのでしょうか。
実は「骨盤のバランス」が、疲れやすさと深く関係していることがあります。

◎骨盤のズレは“全身の効率”を下げるサイン

骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大切な支点。
ここが少し傾いたり、ねじれたりすると、筋肉の使い方にムラが出ます。
その結果、特定の筋肉ばかりに負担がかかり、同じ動きをしていても「疲れやすい体」になってしまうのです。

例えば
・立ち仕事で片脚に体重をかけやすい
・座るときに足を組むクセがある
・寝起きに腰や背中が重い
これらは骨盤のバランスサインでもあります。

◎骨盤の動きが悪くなると“回復力”も低下

骨盤まわりの動きが悪くなると、血流やリンパの流れも滞りがちに。
体が冷えやすく、回復しにくい状態が続くと、疲れが「取れない」感覚になっていきます。
夜しっかり寝てもスッキリしない、そんなときは骨盤のリズムを整えることがヒントになります。

◎自宅でできるミニチェック

両足をそろえて立ち、左右どちらかに体重がかかっていないか感じてみる

イスに座ったとき、左右の坐骨(座るときに当たる骨)が均等に当たっているか確認
どちらかに偏りを感じたら、骨盤バランスが崩れ始めているかもしれません。

◇伊勢崎市で“疲れにくい体づくり”をサポート

当院では、骨盤のゆがみをやさしく整え、体が自然に動ける状態へ導く施術を行っています。
「最近疲れやすい」「立ち仕事やデスクワークで重だるい」
そんな方の体を、無理のない方法でサポートします。
骨盤のバランスを見直して、1日の終わりを軽やかに過ごせる体へ整えていきましょう。