11月の疲れを翌月に持ち越さない!骨盤メンテナンス(2025年11月29日 10時00分) 心メディカル整体院

◇11月の疲れを翌月に持ち越さない!骨盤メンテナンス◇

11月の後半になると、少しずつ「疲れが抜けにくい」「朝がだるい」と感じる方が増えてきます。
季節の変わり目と年末の忙しさが重なり、体も知らず知らずのうちに頑張りモードに。
この時期に“骨盤をメンテナンス”しておくことで、12月をスッキリ迎えやすくなります。

◎骨盤のゆがみは「疲れの貯金箱」

骨盤が少しでも傾いたり、動きが硬くなると、
そのバランスを取ろうとして全身の筋肉が常に微調整を行います。
これが続くと「慢性的な疲労感」「背中や首のコリ」といった不調につながりやすくなります。

さらに骨盤は自律神経にも影響するため、
歪みが続くと“交感神経が優位”になり、睡眠の質にも影響してしまいます。

◎骨盤メンテナンスのタイミング

・季節の変わり目(秋→冬)
・生活リズムが乱れやすい時期
・長時間座ることが増えたとき

こうしたときは骨盤が固まりやすく、体のリズムも乱れがち。
「整える=疲れをリセットする」という意識で、
体をケアしてあげることが大切です。

◎簡単セルフチェック

・左右の靴底の減り方が違う
・立ったとき、片方の肩が下がって見える
・最近、寝ても疲れが抜けにくい

ひとつでも当てはまる場合、骨盤のバランスが乱れている可能性があります。

◇伊勢崎市で年末前の骨盤メンテナンスをしたい方へ

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
“骨盤のゆがみリセット”を軸に、全身の巡りと自律神経のバランスを整える施術を行っています。
「年末に疲れを持ち越したくない」「スッキリ軽い体で12月を迎えたい」
そんな方のためのやさしい骨盤ケアをご提供します。