骨盤リセットで新しい年を軽やかに迎える(2025年12月27日 10時00分) 心メディカル整体院

年末年始は体の疲れやゆがみが残りやすい時期です。
骨盤をリセット することで、体も心も軽やかに新年を迎えられます。

■ 骨盤リセットの効果

・血流やリンパの流れが改善される

・筋肉のこわばりが和らぐ

・姿勢が整いやすくなる

・肩こりや腰痛の予防になる

・新年に向けて体が軽く感じやすくなる

■ 自宅でできる簡単セルフチェック

・体が重く感じる

・座ったまま腰やお尻がこわばる

・年末の疲れが残りやすい

・姿勢や歩き方に違和感を感じる

1つでも当てはまれば、骨盤リセットが有効です。

■ 日常でできる簡単セルフケア

・骨盤前後・左右ゆらし:座ったまま前後・左右に軽く揺れる

・腰・お尻・太ももを軽くほぐす:手でさするだけでも緩む

・深呼吸でリラックス:息をゆっくり吸って吐く

・立ち上がる時に骨盤意識:重心を均等に保つ

・軽い下半身運動:足首回しや膝曲げ伸ばしで血流促進

■ 当院のご案内

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
骨盤のバランスを整え、年末年始の疲れをリセットする方法をアドバイスしています。

新しい年を軽やかに迎えたい方は、
骨盤リセット習慣をぜひ取り入れてみましょう。