何もしていないのに疲れる…体の内側の変化(2026年01月24日 10時00分) 心メディカル整体院

「特に動いていないのに疲れる」
そんな感覚が続くことはありませんか?

このような疲れは、
体の使われ方や動きの少なさが
影響している場合があります。

何もしていないのに疲れる理由

動きが少ない状態が続くと、
体の土台である骨盤まわりの動きが小さくなります。

その影響で、筋肉を包む筋膜も滑りにくくなり、
体が常に力を使っているような状態になりやすくなります。

疲れを感じたときのセルフチェック

次の点を、無理のない範囲で確認してみてください。

1・朝から体が重い

2・休んでもスッキリしない

3・同じ姿勢がつらく感じる

これらは、体がこわばっているサインの一つです。

疲れを感じたときの考え方

疲れがあるときほど、
強く動かすよりも 小さく整える意識 が大切です。

・体をゆっくり動かす
・呼吸を止めずに過ごす
・姿勢をこまめに変える

こうした動きが、骨盤や筋膜の動きを助けます。

当院からのご案内

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
原因がはっきりしない疲れに対しても、
骨盤まわりや体全体の動きを確認しながら、
無理のない整え方を行っています。

「何もしていないのに疲れる」
そんなときは、体からのサインとして受け取ってみてください。