同じ姿勢がつらい…体が固まりやすい理由(2026年01月29日 10時00分) 心メディカル整体院

「少し座っているだけで体がつらくなる」
そんな感覚はありませんか?

同じ姿勢が続くと、
体は想像以上に負担を受けています。

同じ姿勢がつらくなる理由

長時間動かない状態が続くと、
体の土台である骨盤まわりの動きが小さくなります。

その影響で、筋肉を包む筋膜も伸び縮みしにくくなり、
体が固まったように感じやすくなります。

体の固まりチェック

次の点を、無理のない範囲で確認してみてください。

1・立ち上がるときに体が重い

2・姿勢を変えるのが面倒に感じる

3・動き始めがぎこちない

これらは、体が固まりやすくなっているサインの一つです。

同じ姿勢が続くときの工夫

体を楽に保つためには、
姿勢を崩すこと も大切です。

・こまめに立ち上がる
・体を小さく動かす
・座り直す回数を増やす

こうした動きが、骨盤や筋膜の動きを助けます。

当院からのご案内

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
同じ姿勢による体の負担を確認しながら、
骨盤まわりや全身の動きを見て整えています。

「同じ姿勢がつらい」
そんなときは、体が発しているサインとして受け取ってみてください。