体が緊張しやすい人の共通点(2026年01月30日 10時00分) 心メディカル整体院

「気づくと体に力が入っている」
そんなことはありませんか?

体が緊張しやすい人には、
いくつかの共通点があります。

体が緊張しやすくなる理由

無意識に力が入り続けると、
体の土台である骨盤まわりの動きが小さくなります。

その影響で、筋肉を包む筋膜も引き伸ばされにくくなり、
体が常に頑張っている状態になりやすくなります。

緊張しやすさチェック

次の点を、無理のない範囲で確認してみてください。

1・肩に力が入りやすい

2・呼吸が浅くなりやすい

3・リラックスしようとしても抜けない

これらは、体が力を抜くのが苦手になっているサインです。

力を抜くための考え方

力を抜こうと意識しすぎるより、
体を動かして切り替えること が大切です。

・呼吸に合わせて体を揺らす
・姿勢をこまめに変える
・動きの途中で止まらない

こうした動きが、骨盤や筋膜の緊張を和らげるきっかけになります。

当院からのご案内

伊勢崎市連取元町の心メディカル整体院では、
体が緊張しやすい状態を確認しながら、
骨盤まわりや全身の動きを見て、
無理のない整え方を行っています。

「力が抜けにくい」
そんなときは、体の状態を見直すきっかけにしてみてください。