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なぜ、柔軟性が低下して筋肉が硬くなるの?
- ※ 筋肉の柔軟性が低下して硬くなる主な要因と、それを改善するためのポイントについて以下に説明します: 要因: 1. 運動不足:運動を行わないことによって筋肉が硬くなる。運動不足による筋肉の柔軟性低下は、日常的な動作や運動効率の低下に 続きを見る
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