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千葉県八千代市下市場1-5-28 第一富士ビル2階
最寄り駅：京成本線 勝田台駅 北口より徒歩9分
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こんにちは、FALCONS代表の阿部です。
皆さんは片足立ちを1分間できますか?
目はつぶらなくてOKです。
意外とできないんです。これが。
まずは30秒から
次は40秒、50秒・・・
とすこしずつ慣れていきましょう。
バランス感覚を鍛えることは
足腰の強化だけでなく
三半規管・脳を鍛えることができます。
バランス感覚(体が傾いたときに働く機能)は
・フィジカルスポーツにおける当たり負けない力
・スイングの軸の安定
など、スポーツの場面で大いに役立ちますので
ぜひこのブログを見てくださっている方も
体の外殻に当たる「筋肉」だけでなく
バランス感覚などを鍛えてみてください。
年齢を重ねてきたときのつまづきやふらつき防止などにも。
怪我をしてからでは遅いので、コツコツ継続を今からでも始めてみましょう!
オーナー
阿部隼兵 アベジュンペイ
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