踵と腰痛の関係性(2025年02月03日 12時01分) FALCONS鍼灸院×パーソナルジム

【踵から歩くようにしましょう】

って言われることあると思います。
よっぽど足音が大きくなってしまう方や
つま先重心になってしまう方には
まずお伝えしたりしますが、

踵から歩きの意識のしすぎで
動きがカチカチになってしまうこともあるので
みんなやればOK!
ということでもありません。

踵からつくことで
足を着くときの衝撃が
アーチで吸収できず、ダイレクトに
ふくらはぎや腰に伝わり腰痛を
引き起こしてしまうこともあります。
伝わり過ぎてふくらはぎが疲れて固くなり
足が痺れることもあります。

足音や物音にすごく敏感だから
気づいたら踵から歩くようになっていた
なんてことも。

なかなか治らない腰痛の原因は
歩き方に原因があるかも