腹筋を解放せよ(2025年09月09日 11時15分) FALCONS鍼灸院×パーソナルジム

最後まで見てね】

ストレッチってどんなことしてますか?
と、セルフでやられている方に聞くと

裏もも〜背中など体の背面をやっていると
よく聞くんですが

「お腹のストレッチしてます!」

という方は僕が聞く限りだと
あまりいない印象です✍️

硬くなった腹筋により
神経を圧迫して腰痛
服が擦れた時に違和感や痛みがある状態を
腹壁攣縮(ふくへきれんしゅく)
と言います。

腰痛を慢性化させる原因
姿勢不良を作る原因
にもなりうるので、ストレッチポールで
背中と腹筋をほぐしていきましょう